いいえ、それはいけません。
一度、糖尿病になると生涯コントロールが必要です。油断すると血糖値はすぐに上昇し、合併症を招く危険があります。
しかし、悲観しないでください。
糖尿病の食事療法は健康食。ダイエットにも有効です。
また、糖尿病の人でもカロリーさえ気にしておけば甘いものを食べても大丈夫です。
ちなみに、体重１kgの脂肪を燃焼させるためには7300kcalの運動が必要となります。フルマラソン一回で2300kcalですから、相当な運動量となります。
ただし、一日一万歩歩くと300kcalですから30日で9000kcal。
継続は力なりですね。
家族みんなが協力して、食事療法を継続しやすい環境をつくってください。
|
