小学校5年生のときからバレーボールを始めました。
毎日4時間ほど練習をしています。
足の裏の骨が痛いので、病院で診てもらったところ、疲労骨折と診断されました。
バレーボールは続けられるのでしょうか？
（中学2年　女子）

続けられます。

しかし、いまはトレーニングを休み、骨折部を安静にしてください。
痛みは徐々に取れてくるはずです。

いわゆる一般的な骨折は、外部から強い力が加わったために、その瞬間に折れてしまうもの。

疲労骨折は、ある一定の場所に小さな外力が繰り返し加えられることによって、起こる骨折のことをいいます。
つまり、同じところばかり使いすぎて、骨折が起こるのです。

練習を休んでも、イメージトレーニングで、練習の遅れを取り返すことができます。